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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 
，
比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。