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　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。