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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。