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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁  食或少 食辛辣刺激食物，以
免 
肝 火上炎。