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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮 食上 
可多吃有芬 芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食  物， 以免肝火上炎。