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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。
另外，俗语称
“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。