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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可  多吃有芬
芳气味的蔬菜，如 韭菜

、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、

豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。