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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜
 ，如韭  菜、香 菜、葱、蒜、荠 
菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。