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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞 
认 为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季 节可吃鲜绿的
嫩
芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。