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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩
 芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝
火上炎。