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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物 ，以 免肝火上炎。