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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜  、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。