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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬
菜，如 韭菜、香菜
、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外

，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆


苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺 激 食
 物，以免肝 火上炎。