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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以

疏肝柔
肝。另外，俗语 称 “春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。