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　　在 这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物， 以
免肝火上炎。