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　　在 这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。