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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。