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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香
椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。