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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞
 认为，在饮食 上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也 就是说这个
季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如
豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。