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　　在
这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜 ，如韭菜 、 香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣 等，禁食
或少食辛辣刺 激食物
，以免肝火 
上炎。