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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春 日 吃春芽 ”
，也就是说这个季节可吃


鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或
 少食
辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。