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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽
，比

如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。