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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食 上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。