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　　在这 个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。