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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮
食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香 菜、葱
、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另 
外， 俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。