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在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜  绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。