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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，
在饮食上 可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、 蒜、荠
菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗 语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食
或少 食辛辣
刺 激食物，以免肝火上炎。