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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气
味的蔬
菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜
、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。