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　　在这个时节该 如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、
荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另

 外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。