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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日 吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。