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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为， 在饮食上可
多吃有芬芳
气味的蔬菜，
如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。