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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝 
柔肝
。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。