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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认
为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，
禁食或
少食 辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。