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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃
有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激
食物，以免肝
火上炎。