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　　在
这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有


芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或  少食辛辣
 刺 激食物， 以免肝火上炎。