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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，
 在饮
食上可多 
吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝
。另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。