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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味
的蔬 菜
 ，如

韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔
肝。 另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴
苣等，禁食 或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。