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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”
，也就是说这
个季节可吃 鲜绿 的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食
或
少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。