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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食 上

可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，
 以疏肝
柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。