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　　  在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳
气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。