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　　在这 
个 
时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外
，俗
语 称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩
芽
，比如豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。