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　　在这 个时节该如何调理养生？宋
曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭
菜、
香菜、葱
、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。