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　　在这个时
 节该如何  调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有
芬芳气
味的
蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝
。另

外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。