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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春
芽 ”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿 的 嫩芽，比 如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上 
炎。