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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比

如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少

食辛 
辣刺激食物，以免肝 火上
炎。