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　　在这个时节 
该
如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食 
上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。