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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以 疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可 
吃 鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。