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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩
芽，比如豆芽、

蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。