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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多
吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也
就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等
，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。