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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗

语
称“春日 吃春芽”，也 
就 是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。